FALTAN!!!

Costo

Estos viajes son económicos porque viajamos al estilo mochilero y se tienen las comodidades que te encuentras en un camping, sin embargo, cuando toquemos la CDMX ya sea un día antes del evento o quedarnos una noche después del evento podremos rentar en conjunto un alojamiento con todas las comodidades, esto se organizará y propondrá en el grupo de whatsapp. Los lugares también son limitados.

El costo total es de $2,400.00 mxn por persona. Puedes pagarlos como te convenga ya sea al contado, en pagos, etc. Sin embargo los lugares se irán asignando solo a las personas que vayan depositando el apartado.

Cuenta: 5256782716294395 | Banamex | Marco Córdova | Cell: 6624130732 – mandar comprobante de c/pago.

*Antes de mandar el apartado, asegúrate que no tendrías ningún impedimento de asistir a este viaje, ya que los pagos transferidos no tendrán devolución, la única manera de recuperar el dinero es ingresar a otra persona.

¿Que se incluye?

El costo incluye:
✅ Transporte.
✅Entradas a parques.
✅ Cascos.
✅ Bastones.

No se incluye equipo personal de campamento:
❌ Casa de campaña (se puede compartir con otra persona).
❌ Sleeping (adecuado para el frio de esa zona).
❌ Bajo sleeping (es un tipo de tapete que aísla el frío del suelo).
❌ Linterna de cabeza (que tenga buena duración de batería en el modo mas bajo).

Lo que no se incluye se puede llevar por cuenta propia o bien rentarlo a la empresa, que te lo entregará cuando se ocupe. Semanas antes se preguntará quien necesita rentar y el costo del equipo.

Itinerario (propuesta)

A continuación, se dará un itinerario que puede cambiar en horarios a decisión del guía o condiciones climáticas de la zona. Cabe advertir que el Nevado de Colima se encuentra en parque nacional que tiene su propio reglamento y si las condiciones climáticas no lo permiten el parque puede cerrar sus puertas, limitar los ascensos o recomendar no realizarlos.

Esta ruta se cataloga como nivel intermedio, es una ruta para personas activas en el senderismo y experiencia previa en caminatas largas.

Jueves 18 septiembre

• Arribo por la tarde a la CDMX de una parte del grupo/ Comida Casa de Toño Aeropuerto AICM.
• 5:00pm Llegada al airbnb
• Tiempo libre
• 8:00pm Cena
• Tiempo libre

Viernes 18 septiembre

• 8:00am Desayuno
• Tiempo libre
• 1:00pm Comida
• Tiempo libre
• 5:00pm Llegada al airbnb de la segunda parte del grupo.
• 8:00pm Salida del punto de encuentro (airbnb CDMX- se definirá en agosto)

Sabado 19 septiembre

• 2:30am Llegada a San Juan Parangaricutiro, Michoacán.
  – Preparación de mochila de ataque, para dirigirnos a San Juan Parangaricutiro (ruinas del pueblo) ya que ahí empieza el traslado a las faldas del volcán. Lo que no se use se queda en la camioneta.
  – Entrega de cascos y bastones (al que desee rentarlos).
  – Del pueblo a las ruinas hay un hiking de media hora aprox. 1.5 kms aprox.
• 3:00am Salida hacia la falda del volcán Paricutín, transporte en pickup 4×4 (redilas). 8km aprox. de recorrido por rios de lava, terracería y muchos desniveles.
• 4:00am Llegada cerca de la falda del volcán y comienza el ascenso.
  – Caminarás sobre arena volcánica suelta («tepetate» y ceniza). El ascenso al cono principal toma entre 1 hora y 1 hora y media, dependiendo de la condición física.
  – La primera parte del ascenso es gradual, la segunda parte tenemos buena inclinación debido a que nos acercamos al cráter.
• 5:30am Llegada al Cráter. A esta hora estarás en la cima. Es común sentir calor en las manos si las acercas a las grietas, ya que el volcán aún emite fumarolas (vapor de agua y gases calientes).
• 5:45am Exploración de la cima y espera del alba. Puedes rodear parte del cráter. (Es el momento ideal para preparar café o té usando el calor natural de las fumarolas si llevas un recipiente adecuado.)
• 7:00am Se tiene planeado llegar antes de la salida del sol, para observarlo en la cima.
  – Hay un letrero que identifica el pico más alto.
  – Se puede recorrer el cráter completamente.
  – Es un volcán técnicamente “inactivo”, pero todavía sigue lanzando fumarolas. Un dato curioso: El volcán Paricutín se considera técnicamente un volcán monogenético, lo que significa que «nació», hizo erupción durante 9 años y se cree que no volverá a activarse nunca más. Sin embargo, todavía es posible encontrar zonas con calor residual en sus grietas debido a que, geológicamente hablando, es un volcán «bebé» (nació en 1943) y sus rocas aún se están enfriando.
• 8:00am Inicio del descenso.
  – Disfrutarán del gran bosque que nació de la erupción.
  – El perfil del cono volcánico.
  – Mar de nubes que se forma por las mañanas alrededor del todo el volcán.
• 8:30am Llegada al pickup 4×4, para que nos transporte a las Ruinas.
• 9:30am Desayuno y tiempo de disfrute en las ruinas, así como adquisición de artesanías de la Cultura Purépecha.
  – En las ruinas hay puestos de comida e igual venden agua, refrescos, sueros, snack, etc., (considerar efectivo). También hay servicios de sanitarios. La comida se compone de guisos tradicionales (carne con chile, bistec, huitlacoche, cecina, etc.) quesadillas, salsas y tortillas azules. Si llevas una dieta especial deberás considerar llevar tu comida.
• 12:00pm Comida (también se puede pedir para llevar, para la cena).
• 1:30pm Salida a Ciudad Guzman/Nevado de Colima.
• 7:00pm Llegada a la caseta del Nevado de Colima.
  – Registro de visitantes (pulsera)
• 9:00pm Llegada a zona de campamento.
  – Armado de casa de campaña.
  – Se pueden organizar en parejas.
• 9:30pm Cena.
  – Se contará con estufa para calentar cosas.
• 10:00pm Preparar mochila de ataque para cumbre/Dormir.

Domingo 20 septiembre

• 2:30am Levantada y preparación para el ascenso. Lo que no se necesite se queda en las casas de campaña.
• 3:00am Inicio del ascenso para ver el amanecer. Ruta de las antenas.
• 7:00am Llegada ideal a la cima para ver la salida del sol.
  – Hay un letrero que identifica la cima.
  – Altitud: 4,260 msnm (pertenece a uno de los 10 picos más altos del país).
  – Altura: 1,000 mts. aprox. desde campamento hasta la cima | la primera mitad es un ascenso gradual hasta las antenas, la segunda mitad es la parte más inclinada y se atraviesan muchos terrenos irregulares.
• 8:30am Retorno al campamento.
• 11am y 12pm Levantada del campamento y preparación para el retorno a CDMX.
  – Llegada a comer a restaurante o fonda en el camino.
  – Paradas en Gasolineras/Oxxos.
• 8 y 10pm Llegada a la CDMX. Estación Metro Chabacano | El horario de llegada depende del tráfico.
• 10:00pm Arribo a Airbnb

Lunes 21 septiembre

• Salida al aeropuerto
• Retorno a HMO.

Lo que necesitas llevar

Será un viaje redondo en camioneta tipo sprinter desde la CDMX a los destinos por lo que no se recomienda llevar maletas, en su lugar se aconseja llevar dos mochilas, una grande (tipo equipaje de 10kgs) y una pequeña (como artículo personal), al ser equipaje de cabina recuerden que existen reglas de que objetos pueden viajar y cuales no, si tienen duda pregunten en el grupo de whats.

Antes de subir a un volcán se evaluará que mochila llevar. Los contenidos de la mochila se pueden quedar con confianza en la camioneta o en la casa de campaña. Todas las cosas de valor deberán estar siempre contigo.

Para los volcanes

Ropa (no algodón) y accesorios.

• Gorro polar
• Buff, bandana o calentador de cuello.
• Lentes polarizados (categoría 3)
• Aquí puedes ver mas ampliamente el sistema de 3 capas: https://definderural.com/sistema-de-tres-capas
• Capa 1 – Camisa drifit.
• Capa 1 – Mallas térmicas.
• Capa 1 – Gorro polar.
• Capa 1 – Ropa interior de poliéster o elastano.
• Capa 1 – Guantes polares y guantes impermeables.
• Capa 2 – Guantes gruesos de sky o manoplas.
• Capa 2 – Chamarra Polar.
• Capa 2 – Chamarra de pluma sintética (con capucha o gorro).
• Capa 2 – Pantalón de senderismo a prueba de agua.
• Capa 3 – Chamarra impermeable/rompeviento.
• Bota para alta montaña de media o alta caña.
• Calcetas sin costuras tipo deportivo de tela polar o lana merino.
• Mochila de ataque. Contendrá las capas de ropa, snacks e hidratación para subir a la cima.
• Crema de protección solar de su preferencia.
• Bálsamo para labios (si tienen protección solar mejor).
• Lámpara de cabeza.
• Mini-Botiquín personal.
• Manta térmica + vela o alcohol en gel.
• Poncho para lluvia desechable.
• Camisa de su club.

Hidratación y alimentación

• Se recomienda llevar un máximo de 3 litros.
  Puede distribuirse entre:
  – Agua
  – Electrólito o suero de preferencia
  – Refresco (la famosa coquita).
• Snacks salados.
• Dulces o chocolates.
• Carne seca o cecina.
• Gomitas / miel
• Fruta.
• Cacahuates o mix de frutos secos.
• O cualquier otro tipo de comida ligera, no grasosa.

En General

Son solo sugerencias de lo que puedes llevar. Hay que considerar el espacio en las mochilas.

• Mini-Kit de aseo personal/mini-toalla personal.
• Powerbank + cables de Cell + cargador.
• Cambios de ropa a discreción.
• Dona de viaje/Cobija pequeña.
• Calzado cómodo (diferente al de senderismo).
• Para los Airbnb puedes considerar llevar sandalias para baño.
• Bolsa con cambio en efectivo o morralla, para paradas en W.C. de gasolineras.
• Tapones para oidos o audifonos.
• Bolsas desechables (ropa mojada, ropa sucia, etc).
• Almohada de camping.
• Colchoneta infable compacta.
• Artículos sanitarios (papel, toallitas, gel sanitizante).
• Par de cubrebocas, por si sospechas que vas al lado de alguien enfermo.

Sobre la condición física

Consideraciones Volcán Paricutín

Nos acercarían hasta la base del cono volcánico, la ruta se reduce a una ascensión relativamente corta pero exigente por el terreno.

Lo que más cuesta:

• Arena volcánica suelta.
• Pendientes pronunciadas.
• Avance lento (a veces se dan dos pasos y se resbala uno).

Tiempo estimado:

• Entre 1 y 2 horas de subida.
• 30 a 60 minutos de descenso.

Condición física recomendada:

• Poder caminar 60-90 minutos cuesta arriba sin detenerse constantemente.
• Buena fuerza en piernas y pantorrillas.

Consideraciones Volcán Nevado de Colima

Partiendo desde la segunda caseta se elimina gran parte del desnivel y la distancia que normalmente hacen más demandante la montaña.

Lo que más cuesta:

• La altitud (más de 4,000 m).
• Tramos empinados cerca de la cumbre.
• Menor disponibilidad de oxígeno.

Tiempo estimado:

• Entre 2 y 4 horas de ascenso.
• Entre 1 y 3 horas de descenso.

Aquí la resistencia cardiovascular importa más que la fuerza.

Condición física mínima recomendable

Un principiante debería ser capaz de:

• Caminar 8-10 km en terreno irregular.
• Subir escaleras durante 20-30 minutos continuos.
• Realizar actividad física moderada durante 3-4 horas.
• Recuperarse al día siguiente sin molestias importantes.

Entrenamiento ideal

Esta es una serie de ejercicios propuestos, puedes empezar gradualmente e irle añadiendo mas grado de dificultad o anexarles otras rutinas que creas conveniente, esto es solo para darte una idea por donde empezar y que debes ejercitar.

Cardio (2 a 3 días por semana)

Alternar:

• Caminata rápida de 45-60 minutos.
• Trote suave de 20-30 minutos.
• Escaleras 40 a 60 minutos. Máquina Escaladora o gradas Estadio Héroes de Nacozari.

Objetivo: mantener actividad continua sin agotarse

Fuerza de piernas (2 días por semana)

Pueden combinarse con los calentamientos o estiramientos antes del Cardio

3 series de:

• 15 sentadillas.
• 12 desplantes por pierna.
• 20 elevaciones de pantorrilla.
• 15 step-ups por pierna en un banco o escalón.

Entrenamiento específico de montaña (1 día x semana)

Buscar un cerro y hacerlo bajo estas condiciones:

• 300 a 600 m de desnivel acumulado.
• Entre 2 y 4 horas de actividad.
• Mochila con 6 a 8 kg de peso.

Una prueba sencilla antes del viaje

Si una semana antes puedes:

• Subir un cerro durante 2 horas.
• Acumular 400-500 m de desnivel.
• Terminar con energía para seguir caminando.

Probablemente tendrás suficiente condición para disfrutar ambas cumbres.

Lo que más suele afectar a los principiantes

No suele ser la distancia ni la pendiente, sino la altitud del Nevado de Colima. Personas con excelente condición física pueden sentir:

• Dolor de cabeza.
• Fatiga inusual.
• Falta de aire.
• Ritmo más lento de lo normal.

Por eso conviene subir despacio, hidratarse bien y evitar desvelos o alcohol el día previo.

Videos recomendados

Subiendo el volcán Paricutín

Volcán Nevado de Colima

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